Aktuality A-tým

ZMĚNA NA POZICI KONDIČNÍHO TRENÉRA

23.2.2021, 0:37

Během zimy proběhla změna na postu kondičního trenéra. Několik let měl silově kondiční přípravu porubských hráček na starost Martin Horyl, kondiční trenér mimo jiné hokejového brankáře Petra Mrázka nebo tenistky Kristýny Plíškové.

Nyní převzal fyzickou kondici hráček Poruby Jan Musil. Bývalý hráč amerického fotbalu, v němž patřil jako hráč týmu Ostrava Steelers dlouho k elitním runningbackům nejvyšší české soutěže. I přes to však má k házené velmi blízko. S kamarádem házenkářem, bývalým hráčem Ostravy, Borisem Aspridisem mají projekt AthletesPrep.(HandballPrep., Florbal Prep.) a věnují se silové a kondiční přípravě sportovců. V Ostravě má Honza také svůj privátní gym a trenérství se věnuje již 10let, z toho posledních 5 let ryzí síle a kondici (S&C). Mimo jiné si prošel mezinárodními certifikacemi, jako jsou EXOS, CFSC, FMS nebo FRC. V neposlední řadě spolupracuje nebo spolupracoval s FC Baník Ostrava, HCB Baník Karviná nebo s Czech Baseball Academy.

Honza také s dalšími dvěma trenéry Janem Petruželou a již jmenovaným Borisem Aspridisem spolupracuje v rámci Českého svazu házené na projektu silové a kondiční přípravy mládežnických kategorií. V loňském roce například uspořádali s Borisem ve spolupráci s RHC Sokol Poruba seminář pro trenéry mládeže na téma „Silová a kondiční příprava mladého házenkáře".

 

Jana Zezulčíka, šéfa klubu jsme se zeptali na důvody změny a co očekává od nového kondičního trenéra:

„Realizační tým si primárně skládá a tvoří hlavní trenér družstva. Trenér Vávra měl s Honzou Musilem nastavenou dobrou spolupráci již z minulých angažmá. K realizaci změny jsme dospěli během covidové pauzy také s ohledem na časové vytížení Martina Horyla. Touto cestou bych chtěl Martinovi poděkovat za dlouholetou skvělou spolupráci a popřát mu do další práce hodně zdaru. S Honzou Musilem jsme spolupracovali už při přípravě reprezentantek před Eurem 2020 a některé hráčky s Honzou už individuálně trénovaly. Vzhledem k výše uvedenému jsme spolupráci rozšířili na celý tým Sokola Poruby, včetně dorosteneckých složek."

 

Honzu Musila jsme samozřejmě vyzpovídali. Jak se těší na spolupráci a jaké jsou jeho první dojmy z týmu:

 

Honzo, jaký prostor máš v týmu?

„Práce kondičního trenéra v týmových sportech spočívá hlavně v nastavování a plánování konceptu fyzické připravenosti hráček či hráčů. Můj prostor je tedy v nastavení týdenního mikrocyklu a nastavení mezocyklů, kde vše musí zapadat do celkového ročního plánovaní (anuální plán).

V praxi to tedy vypadá tak, že s hlavním trenérem Ivem Vávrou vymýšlíme a plánujeme tréninkový týden, tak ať zvládneme vše, co potřebujeme a zároveň jsou holky „ready" na utkání. Fyzicky jsem s holkama aspoň 3x týdně, kde pracujeme buď v posilovně, na pohybových, rychlostních nebo kondičních schopnostech přímo na ploše."

 

Jak vypadají holky po silové a kondiční stránce?

„Jsou kategorie, na kterých je třeba pracovat, nicméně bych neřekl, že holky nějak vybočují oproti mým zkušenostem z jiných klubů. Některá potřebuje zrychlit, některá zesílit a jiné naopak se zlepšovat ve fyzické kondici. Musím však říct, že u holek vidím velký potenciál a věřím, že zanedlouho začneme sklízet ovoce z práce, kterou teď odvádíme."

 

Znal jsi Sokol Porubu dřív?

„Ano znal, nemůžu však říct, že bych klub nějak aktivně sledoval. Jako rodilý Porubák jsem věděl, že v Porubě máme špičkový házenkářský tým, který se pohybuje mezi nejlepšími v soutěži."

 

Co ty a dívčí kolektiv?

„To je dobrá otázka (smích). Upřímně úplně v pohodě, doposud jsem pracoval s dívkami pouze individuálně, takže ženský tým je moje první trenérská zkušenost. Holky jsou super, je s nimi sranda a v týmu panuje dobrá atmosféra. Zároveň mají chuť spolupracovat na všem novém, co do týmu přinesu a vše odmakají, což je pro trenéra vždy radost. Dívky obecně potřebují vědět, co a proč dělají, více se vyptávají, což mi vůbec nevadí - vše co děláme, tak má nějaké „proč" za sebou. Navíc moje filozofie je taková, že pokud sportovec ví, proč co dělá, tak ten efekt bude ještě umocněn.

Spolupráce s porubským dívčím týmem mě zkrátka baví a doufám, že holky to mají se mnou stejně.(úsměv)"

 

 

Ostrava MSK Ostrava Poruba Molten Rehband Mol liga Ha-vel Joma JC Trans Quatrro Fitness Ianderson 2Profile Hellstein Canis Dynaoptic Genetrix JS Property

MOL Liga 2021/2022

Tým Z V R P Scóre B
1.MŠK Iuventa Michalovce6600211:11712
2.DHK Baník Most7601233:17212
3.DHC Plzeň7511195:15111
4.Sokol Písek6402171:1468
5.HC DAC Dunajská Streda6402165:1488
6.Házená Kynžvart5402163:1588
7.DHK Zora Olomouc6312168:1457
8.HK Slovan Duslo Šaľa5212131:1245
9.DHC Slavia Praha6204163:1704
10.DHC Sokol Poruba6204155:1794
11.Handball PSG Zlín6105141:1782
12.HK Hodonín6105118:1822
13.KPR RUCH Chorzów6015158:2021
14.AHT HC Tatran Stupava500574:1740

Nejlepší střelkyně